Тренировки
Выбери тренировку по своему уровню и целям
Подписка
45 min
HIIT·Продвинутый
Продвинутый HIIT — кросс-тренинг 45 мин
20 min
Бесплатно
Йога·Начинающий
Йога для начинающих — утренний комплекс
10 min
Бесплатно
HIIT·Средний
HIIT 10 минут — жиросжигающая кардио
15 min
Бесплатно
Растяжка·Начинающий
Растяжка после тренировки — полное тело
20 min
Бесплатно
Пилатес·Начинающий
Пилатес для начинающих — кор и спина
Подписка
35 min
Силовые·Средний
Силовая тренировка с гантелями — ноги и ягодицы
Подписка
30 min
HIIT·Продвинутый
HIIT 30 минут — всё тело без оборудования
Подписка
40 min
Йога·Средний
Йога — баланс и гибкость (средний уровень)
Подписка
20 min
Кардио·Начинающий
Кардио танец — 20 минут заряда
Подписка
20 min
Пилатес·Средний
Пилатес на пресс — 20 минут
Подписка
30 min
Силовые·Средний
Силовые — верхняя часть тела
Подписка
10 min
Растяжка·Начинающий
Утренняя растяжка — 10 минут
20 min
Бесплатно
Йога·Начинающий
Утренняя йога для начинающих
Подписка
45 min
Йога·Средний
Виньяса флоу — средний уровень
30 min
Бесплатно
HIIT·Средний
HIIT 30 минут — жиросжигание
Подписка
25 min
HIIT·Начинающий
HIIT без прыжков для дома
Подписка
35 min
Пилатес·Начинающий
Пилатес для кора — базовый курс
40 min
Бесплатно
Растяжка·Начинающий
Глубокое растяжение всего тела
Подписка
50 min
Силовые·Средний
Силовые упражнения с весом тела
Подписка
20 min
Кардио·Начинающий
Кардио под музыку — 20 минут
Подписка
1h
Йога·Продвинутый
Аштанга йога — продвинутый уровень
Подписка
4 min
HIIT·Продвинутый
Табата — 4 минуты максимум
Подписка
30 min
Пилатес·Начинающий
Пилатес для спины
Подписка
45 min
Силовые·Средний